Por más de 10 años, IM=X Pilates ha innovado en la industria del Pilates, acondicionamiento físico, yoga, y cuidado de la espalda. IM=X (Integrated Movement Xcercize, Ejercicio con Movimientos Integrados) es una nueva generación de entrenamientos inspirados en Pilates y Cardio, disfrutado por cientos de miles de entusiastas del ejercicio, que anuncian sus "¡resultados inmediatos!" Su fundadora, Elyse McNergney, creó IM=X para ofrecer un enfoque de acondicionamiento total - algo que integrara ejercicios de Pilates con entrenamiento cardiovascular y de fortalecimiento.

La visión de IM=X Pilates fue más allá de las certificaciones de Pilates y la Técnica Alexander de Elyse, un Master en Artes (M.A.) en Ciencias del Movimiento y un Master en Educación en Fisiología del Ejercicio de la Universidad de Columbia. Elyse y el equipo de Maestros Instructores de IM=X tienen una gran experiencia en el entrenamiento y rehabilitación de atletas profesionales, bailarines y pacientes con dolor de espalda. IM=X Pilates ha sido presentado en numerosas convenciones sobre salud y acondicionamiento físico, incluyendo la Conferencia Mundial de Acondicionamiento Físico IDEA, la Conferencia Mente/Cuerpo IDEA, ECA, la Conferencia Mundial de Spinning, la Conferencia Medica Columbia-Presbyterian. Además, la serie en DVD de IM=X Pilates se ha vendido a nivel mundial; y Elyse recientemente lanzó IM=X Pilates para Hombres. Estarás en buenas manos con los instructores y entrenadores personales certificados de IM=X Pilates.

¿Qué es IM=X®? (pronunciado IMX) IM=X son las siglas en inglés de Ejercicio con Movimientos Integrados. Es una fórmula élite de acondicionamiento físico que une los beneficios de la tonificación y el alargamiento muscular del Pilates con elementos de entrenamiento cardiovascular y de fortalecimiento para mejorar tu flexibilidad, resistencia y tonificación muscular, mientras fortaleces tu columna y núcleo abdominal.

¿Cómo se diferencia IM=X® del Pilates? IM=X es un sistema de acondicionamiento cruzado que incluye movimientos de Pilates, pero agrega entrenamiento de resistencia y saltos pliométricos para obtener un entrenamiento más atlético que te permita tonificar y perder centímetros rápidamente. Los entrenamientos de IM=X Pilates pueden ser diseñados para atletas, dolor de espalda, embarazo, pérdida de peso (por ejemplo, Entrenamiento del Cuerpo Bajo, Entrenamiento con Intervalos, Entrenamiento con Estiramiento, Elemental, Entrenamiento del Cuerpo Superior y más...). La variación de IM=X le hace posible dirigirse a todos, desde un "teleadicto" hasta un atleta profesional. Joseph Pilates desarrolló su impresionante método hace 70 años e IM=X simplemente ha actualizado sus conceptos y su práctica, reflejando lo último en investigación en acondicionamiento físico, entrenamiento cardiovascular y estabilización de la espalda. Por esta razón, se ha llamado a IM=X "la siguiente generación de entrenamiento Pilates."

¿Quién puede beneficiarse con el entrenamiento IM=X®? Todo el mundo - desde los novatos en acondicionamiento físico, hasta los que viven en el gimnasio -pueden beneficiarse de IM=X. Se ha probado la eficacia del programa para todos los tipos de cuerpos y los niveles de condición física, sin importar edad, peso o habilidad. Hay formatos IM=X diseñados para perder peso, para atletas, mujeres embarazadas, jugadores de golf y gente que padece de dolor de espalda. Y los Estudios de IM=X Pilates te ofrecen Membresías Semi-Privadas para que puedas recibir atención de un entrenador certificado sin tener que pagar sesiones personales.

¿Qué tipo de resultados pueden lograrse con un Entrenamiento de IM=X®? La combinación de ejercicios de fortalecimiento, cardiovascular y estiramiento, desarrolla músculos largos y esbeltos, mejora la postura, aumenta el metabolismo y le da flexibilidad a la columna. El IM=X Pilates cambia la composición corporal (relación grasa/músculo), ataca el acumulamiento de grasa en la cadera y los muslos y endura los músculos centrales del cuerpo para darte abdominales fuertes y firmes. Y, ya que IM=X aísla la base pélvica, también puede mejorar tu actividad sexual y prevenir la incontinencia urinaria. Nuestros miembros constantemente reportan una significativa pérdida de centímetros al tomar tres sesiones a la semana.

¿Cómo comienzo en el Programa IM=X® Pilates? Recomendamos varias sesiones privadas para conocer la técnica y el equipo. Después, puedes unirte a nuestro Programa de Membresías de Entrenamiento Semi-Privado, en el cual puede haber 2-8 participantes por sesión y una amplia variedad de formatos de clases. Como Miembro del Entrenamiento Semi-Personal, puedes tomar cuantas clases quieras por una sola cuota mensual.

¿Cómo elijo un instructor o entrenador personal? Todos los instructores personales de la franquicia IM=X Pilates están calificados para proporcionarte este increíble entrenamiento. Nuestros franquiciarios envían a su personal a nuestro instituto educativo en la ciudad de Nueva York, donde aprenden con Maestros Entrenadores líderes en la industria del acondicionamiento físico. Hay varios niveles de educación proporcionada a todo el personal de la franquicia - un proceso patentado, extenso y minucioso.

¿Debería practicar IM=X® Pilates si he tenido problemas en la espalda? Los Programas IM=X Pilates pueden diseñarse de acuerdo a tus fortalezas y debilidades musculo-esqueléticas. En algunos casos, un entrenador certificado puede solicitar una autorización médica para asegurarse de que estás listo para hacer ejercicio. Si has estado viendo a un fisioterapeuta, tu entrenador puede solicitarte una receta. Nuestra preocupación es diseñar un programa efectivo para tu nivel. Los fundamentos IM=X se encargarán de la estabilización de la columna y de fortalecer músculos que tal vez no has sentido desde hace algún tiempo - los músculos profundos de las vértebras. Siempre es recomendable que veas a un Entrenador Avanzado IM=X Pilates Certificado si has tenido algún historial de lesiones o incomodidad.