La Certificación Súper Avanzada te mantiene al filo al proporcionar a los Entrenadores e Instructores experimentados de IM=X Pilates con NUEVAS investigaciones y más rutinas de entrenamiento. El manual de instrucción de 205 páginas incluye fotos, instrucciones paso a paso y formatos de clases. Para poder recibir la Certificación SÚPER Avanzada de IM=X Pilates, los estudiantes deben aprobar un Examen Práctico demostrando maestría en no menos de 5 formatos.

Entrenamientos de PISO
Cuerpo Superior - Expande los efectos de las rutinas de Piso de IM=X Pilates para construir tu musculatura con énfasis en el fortalecimiento del Latissmus Dorsal, Bíceps, Tríceps, Trapecio Inferior, el Erector de la Columna, Base Pélvica y Pared Abdominal utilizando barras corporales y peso libre. Se repasa la técnica apropiada de la Estabilización fundamental de la Caja Torácica. Los formatos varían en duración de 30 a 60 minutos y pueden seguirse con 15-30 minutos de Cardio.

Cuerpo Bajo - Aprende las rutinas de piso IM=X que aíslan repetidamente la Base Pélvica, los tensores/flexores de la cadera, Pared Abdominal, Erector de la Columna, Glúteos, Bíceps Femorales, Cuádriceps y Aductores. Los entrenamientos de cuerpo bajo son efectivos para reducir centímetros en la cadera y muslos. Se repasa la anatomía del cuerpo bajo. Los formatos varían de 30 a 60 minutos y pueden seguirse con 15-30 minutos de Cardio.

Entrenamiento Pre/Postnatal - Aprende como dirigirte a esta población con entrenamientos IM=X Pilates   que se apegan a los lineamientos de ACOG . Aprende formatos que desafían a mujeres embarazadas en sus segundo y tercer trimestres de manera segura. Revisa la investigación esencial para enseñar programas de piso a esta población de alto riesgo. Los formatos varían en duración de 30 a 60 minutos.

Fortalecimiento de Espalda - Estos formatos se enfocan en los detalles de la estabilización efectiva, descompresión de la espalda y la postura. Investigaciones sobre el dolor de espalda baja (LBP, por sus siglas en inglés) proporcionan al instructor conocimiento general de protocolos de ejercicio utilizados para remediar el LBP. Folletos que prescriben ejercicios son entregados a los clientes para que puedan continuar ejercitándose entre clases. Los formatos varían entre 30 y 60 minutos de duración.

Entrenamientos con XERCIZER
Cuerpo Superior - Expande los efectos del Xercizer para construir tu musculatura con NUEVAS rutinas que fatigan repetidamente el Latissmus Dorsal, Bíceps, Tríceps, Trapecio Inferior, el Erector de la Columna, Base Pélvica y Pared Abdominal. Incrementa la carga de los resortes sin activar los flexores/extensores del cuello. Los formatos varían de 30 a 60 minutos en duración. Se recomienda que el entrenamiento de 15 minutos de Cuerpo Bajo siga a la rutina de 30 minutos de Cuerpo Superior.

Cuerpo Bajo - Expande la estabilización pélvica, el rango de movimiento de la cadera y las secuencias pliométricas en múltiples rutinas que aíslan repetidamente la Base Pélvica, los flexores/extensores de la cadera, Pared Abdominal, Erector de la Columna, Glúteos, Bíceps Femoral, Cuádriceps y Aductores. Los entrenamientos de Cuerpo Bajo se recomiendan para personas que necesiten fuerza en los huesos de la pelvis.

Golf/Tenis - Aprende formatos para los jugadores de golf y tenis que quieran mejorar su juego. Estos formatos que varían entre 30 y 60 minutos de duración son ideales para mejorar la fuerza y flexibilidad rotacional del tronco; su estabilidad y postura, lo que produce precisión. Este programa también se enfoca en reducir la dureza de la cadera, espalda baja y Bíceps Femoral (pantorrilla).

Entrenamiento Pre/Postnatal - Aprende formatos que desafían a mujeres embarazadas en sus segundo y tercer trimestres de manera segura. Se revisan los lineamientos ACOG y la investigación sobre el embarazo. Entiende cómo adaptar los programas para enfocarlos en los objetivos de una mujer embarazada - (por ejemplo, hipertrofia del músculo de la Base Pélvica, mantenimiento de la Pared Abdominal, prevención de dolor de espalda baja, control de la respiración, etc.)

Fuerza de la Espalda - Aprende entrenamientos que fueron diseñados para realizarse después de una rehabilitación. Gana perspectiva sobre las causas del dolor de espalda baja en general y sobre cómo IM=X Pilates puede prevenir problemas. Nota: Este curso deberá ser seguido por el Xercizer para Columna por los Entrenadores Personales o Instructores interesados en este mercado específico.

Duración: 5 días (Lun-Vie de 9:00-5:00)
Costo: Gratis para Estudiantes Workstudy (con un valor de $1695.)
Prerrequisito: Certificación Básica IM=X.
Se requiere de un Examen Práctico para demostrar maestría de 5 formatos.

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